TRX Suspension Training
Unter TRX Training versteht man ein modernes Schlingentraining, das aus einem Seil- und Schlingensystem besteht, welches [...]
Alles über den Trizeps
Der dreiköpfige Armmuskel Musculus triceps brachii wird in Kurzform als Trizeps bezeichnet. Dieser Oberarmmuskel ist [...]
Okt
5 Gründe, warum Frau einen Kraftsportler daten sollte
Stell dir vor, du betrittst dein Fitnessstudio um ein paar Gewichte zu stemmen und wirfst, [...]
Aug
Dinge, die es beim Bauchmuskeltraining zu vermeiden gilt
Das Bauchmuskeltraining ist für die meisten Trainierenden ein zweischneidiges Schwert, denn einerseits möchte jeder ein [...]
Okt
Fitness und Übertraining
Die Auffassung, der menschliche Körper sei wie eine Maschine, die ununterbrochen Arbeit verrichten kann, wenn [...]
Feb
Po-Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene
Eine gute Pomuskulatur zu entwickeln ist nicht so schwer, wenn du einen effektiven Trainingsplan für [...]
Feb
Bad Foods – Versteckte Fallen – Teil 2
Im ersten Teil unserer Artikelserie zu den größten versteckten Kalorienfallen haben wir uns zunächst den [...]
9 Wege zur schnellen Fettverbrennung
Unser Körper ist eine bemerkenswerte Maschine. Auch wenn du dein Fitness-Training für längere Zeit vernachlässigt [...]
Mrz